rusmultik.ru

Как оградить ребенка от вредной еды

16 февраля 2016
Поделиться:
Как оградить ребенка от вредной еды
16 февраля 2016
Поделиться:

Как научить ребенка питаться правильно.

Сейчас наибольшую популярностью начинают набирать рестораны быстрого питания, или как мы привыкли называть "фаст-фуд". Вкусная еда, аппетитные ароматы, красивое оформление завлекают как взрослых, так и детей. Бутерброды- наиболее любимая всеми еда, они же - чизбургеры и гамбургеры. Да, и родителям проще накормить свое чадо "быстрой" едой, чем провести у кухонной плиты половину дня. Однако, такое питание несет в себе очень серьезные последствия - нарушение обмена веществ, диабет, повышенный холестерин, гастрит и часто приводит к ожирению. Ребенок в силу своего возраста не может с полной ответственностью подойти к данному вопросу. Ответственность за культурой питание лежит на родителях. Как приучить ребенка есть "правильную пищу"?


Согласно рекомендациям ВОЗ с рождения младенца необходимо вскармливать грудным молоком, при его отсутствии - специализированной смесью. Прикорм вводится через полгода и под особым контролем педиатра. Овощи, каши, фрукты, соки. Именно с раннего возраста малыша важно приучить к правильному питанию. Не идти на поводу и не отвлекать конфеткой. От того, как родители приучат питаться малыша в детстве, зависит его вкусовые пристрастия и предпочтения в будущем. Существует множество информации по приготовлению блюд на любой вкус. Немного усилий и фантазии сделают из обычной цветной капусты настолько вкусное блюдо, что домочадцы будут восторгаться необычным вкусом.


Исключить такой вид приготовление как жарка, отдать предпочтение тушению на пару. В виде перекуса использовать фрукты, либо натуральные йогурты. Забыть о газированных напитках, бутербродах, еде копченого и соленого приготовления, чипсах, и тому подобное. Увеличить потребление овощей и фруктов, молочных продуктов. Буквально через месяц будет виден результат - кожа станет гладкой и общее самочувствие улучшиться. Потребление низкокалорийной пищи ведет к сжиганию жирового запаса, а активный отдых увеличит мышечную массу и зарядит энергией.


Для того, чтобы дети питались правильно, родители должны показать собственный пример. Последние должны поставить для себя главную цель- разъяснить ребенку о проблемах при употреблении вредной пищи. Это не просто еда под запретом - в ней нет никаких полезных веществ, следовательно, ее потребление не приносит никакой пользы для организма. Более того, ведет к развитию болезней желудочно- кишечного тракта. Правильное питание- залог здоровья.



Похожие записи:

Мультфильмы для мальчиков - о машинках, роботах, инструментах и не только
Мультфильмы для мальчиков - о машинках, роботах, инструментах и не только
В разделе: Мультфильмы
Еще лет 20 назад никто не задумывался о влиянии мультфильмов на психику ребенка. Основным предназначением их было увлечь ребенка, чтобы мама могла выкроить время на свои дела. Такому «бездумн...
Как выбирать мультики?
Как выбирать мультики?
В разделе: Мультфильмы
Как вы думаете, можно ли в наше время ограничить влияние телевизора на ребенка? Полностью – пожалуй, нет. И те детские мультфильмы, которые демонстрируют нам популярные телеканалы, преподнося...
Мультипликация спешит на помощь, или как мультики помогают родителям?
Мультипликация спешит на помощь, или как мультики помогают родителям?
В разделе: Развитие детей
Сегодня вряд ли можно встретить ребенка, который не знал бы, что такое мультфильмы. Уже трудно представить себе современного человека без телевидения, интернета и компьютера. И рассуждения о том, к...
Грипп 2016 и его профилактика - препараты
Грипп 2016 и его профилактика - препараты
В разделе: Здоровье
Грипп – острое инфекционное заболевание вирусной природы.
Комментарии (0)