rusmultik.ru

Формируем список процедур для закаливания

1 апреля 2016
Поделиться:
Формируем список процедур для  закаливания
1 апреля 2016
Поделиться:

Запомните, ребёнок не должен жить в тепличных условиях. Забудьте о всех советах, и не закутывайте ребёнка. 

  1. Начинайте с одежды. Если вы собираетесь выйти прогуляться с малышом, которому еще не исполнился год – помните о правиле: «слой одежды малыша должен быть на один слой больше, чем слой  одежды на вас». Когда ребёнок научиться ходить, учтите его подвижность, ему будет сложнее замерзнуть, чем вам.  А значит, количество слоев в его одежде должно равняться вашему, или на один слой меньше. Используйте только одежду с натуральных тканей, и следите, чтоб малыш не потел в ней. Лучше не кутать малыша, а взять с собой какую-то запасную вещичку, которую можно будет дать малышу, если он замёрзнет.  В доме тоже сильно ребёнка не кутайте, одевайте его, как и себя. Можно даже просто одеть ему маечку с трусиками и носочки.
  2. Больше времени уделяйте прогулкам на свежем воздухе. Особенно это касается лета. Можно установить во дворе дома надувной бассейн, где малыш будет с удовольствием плюхаться. Старайтесь чаще выезжать на природу, ходить в лес, свозите малыша на море, или сходите на речку.  Не запрещайте ему бегать босиком по песочку на пляже. Если ваш малыш только родился, выносить его на свежий воздух можно уже с первой недели его жизни.  Начинать следует,  от десяти до пятнадцати  минут  при этом постепенно увеличивая количество времени.
  3. Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате, которой находиться ваш малыш должна быть где-то около  22 градусов. Для поддержания именно такой температуры вам лучше использовать регулированные батареи. Старайтесь проветривать комнату не реже 5 раз в день. Если на улице нет ветра и сквозняк не попадает в комнату, ребёнка не обязательно заставлять уходить от туда.
  4. Принимайте воздушные ванны. Очень удобно проделывать такую процедуру новорожденному ребёнку при пеленании. Для начала разденьте вашего малыша, и оставьте так на пару минут, постепенно увеличивая это время.  В полгода ребёнок может оставаться голенький 10 минут, а в год до получаса. Воздушную ванну малышу следует делать только в хорошо проветренной комнате. Летом совместите воздушную ванну с солнечной, солнышко  ведь ваш самый лучший помощник в процедурах для закаливания. Только не оставляйте ребёнка по направлению к  прямым солнечным лучам. Просто подержите его голеньким в тенечке, можно даже под деревцем примерно около полу часа.
  5. Закаляйтесь водой в то  время когда вы проводите утренние  и вечерние  процедуры. Ничего особенного в этой процедуре нет.  Вам просто нужно научить малыша каждый день  утром, когда проснется и вечером перед сном умываться холодной водой. Для начала используйте воду 25-27 градусов, затем постепенно понижайте её.  Используйте и воду такой температуры ежедневно в течение дня. Когда ваш ребёнок моет ручки или ножки. Но перед тем как малыш начнёт умываться, проверьте, что бы ручки были теплые.  Пусть ваш ребёнок поиграет с водой.  Набирайте воду в тазик или ванночку и давайте малышу возможность поплюхаться.  После купания облейте своего ребёнка водой (33-35 градусов), каждый день, снижая температуру на два градуса. После того как покупаете малыша – не спешите кутать его в полотенца, пусть около минуты полежит голеньким. Если малыш еще совсем маленький, такую процедуру лучше всего заменить на - обтирание. Тоесть после купания возьмите кроху и унесите в другую комнату, смочите полотенце в холодной воде  примерно 35 градусов, и оботрите его тело, начиная с верхней части и переходя к нижней.  В первую неделю следует обтирать только верхнюю часть – а где-то через неделю-две уже всё тело. Когда малыш подрастет, запишите его в бассейн это тоже не плохой  вариант закаливания.

Закаливание не требует много времени и особых усилий, просто необходимо не много изменить свои привычки!



Похожие записи:

Травы для здоровья и похудения
Травы для здоровья и похудения
В разделе: Здоровье
С давних времен травы используются для профилактики и лечения различных заболеваний. На сегодняшний день они  широко используются в народной медицине.  Так как травы это натуральный проду...
Чем заняться, когда скучно?
Чем заняться, когда скучно?
В разделе: Обо всем
Как редко бывает, что освобождается куча свободного времени! Или у вас по-другому? У меня, честно говоря, всегда есть какие-то дела. Если не обязательные, то - интересные. Хочется об этом погов...
Уход за больными в частном доме престарелых.
Уход за больными в частном доме престарелых.
В разделе: Здоровье
Частный пансион для престарелых - это то место, где людям пожилого возраста и инвалидам обеспечивают должный уход и комфортные условия для проживания.  
Поговорим о героях?
Поговорим о героях?
В разделе: Мультфильмы
А кто вспомнит больше героев советских мультиков?? Положительных и не очень, добрых и злых, красивых принцесс и страшных колдунов?  
Комментарии (0)