rusmultik.ru
ГлавнаяПсихологияСпособы борьбы с рослеродовой депрессией

Способы борьбы с рослеродовой депрессией

4 апреля 2014
Раздел: Психология
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 3057
Поделиться:
Способы борьбы с рослеродовой депрессией
4 апреля 2014
Раздел: Психология
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 3057
Поделиться:

Такое состояние, как послеродовая депрессия может возникать не только у женщин, но и мужчины также могут остро переносить период после рождения малыша. Длительность подобного нарушения нервной системы у каждого индивидуальна.

 

Послеродовая депрессия характеризуется апатией, сменяющаяся вспышками ярости, нежеланием ухаживать за своим ребенком, хронической усталостью. Часто молодая мама может испытывать страх, оставшись наедине с собственным малышом. Но такое состояние можно побороть, прибегнув к помощи близких людей, которые помогут справиться с неуверенностью в своих силах и на личном примере показать, что заботиться о крохе не так страшно, как кажется.


Факторы, влияющие на развитие послеродовой депрессии:

  • смена гормонального фона, свойственная беременной женщине;
  • эмоциональное давление в семье;

  • напряженная окружающая обстановка;

  • неуверенность в будущем;

  • присутствие в анамнезе депрессии.

 

Что делать при депрессии?

Основные симптомы послеродовой депрессии

  1. Испытывать подавленное настроение, которое больше проявляется по утрам и вечерам.
  2. Не видеть смысла в жизни.
  3. Испытывать за собой чувство вины.
  4. Раздражаться по каждому поводу, срываясь на старших детях или муже.
  5. Плаксивость.
  6. Замечать за собой чувство усталости, но страдать бессонницей.
  7. Утратить чувство юмора.
  8. Невозможность получать удовольствие.
  9. Проблемы с концентрацией.
  10. Упадок сил.
  11. Потеря аппетита.


Лечение

Как побороть послеродовую депрессию? Во-первых, делиться с близкими людьми накопившимися переживаниями и рассказывать им о наболевших проблемах. Будьте уверены, вы определенно почувствуете облегчение, и мир приобретет другие краски. Если же легче не становится, а только происходит ухудшение состояния, то стоит задуматься о специализированном лечении.

Послеродовую депрессию можно побороть лекарственными препаратами с успокоительным эффектом. Но чтобы антидепрессанты не вызвали привыкания, нужно принимать их в соответствии с инструкцией или назначением врача. Через недельки две вы уже сможете увидеть результаты такой терапии.

Однако остановив лечение на этом этапе, вы рискуете вновь возобновить депрессионное состояние. Лечение нарушений нервного характера, как правило, длится около полугода.  

Как побороть послеродовую депрессию?
 

Советы для борьбы с послеродовой депрессией
Если у вас произошла потеря аппетита, то питайтесь небольшими порциями, но при условии, что будете делать это регулярно. Не лишайте себя завтрака. Постарайтесь употреблять продукты с большим содержанием углеводов: хлеб, макароны, бананы, крупа. Не забывайте о пользе фруктов и овощей. Если шоколад помогает снимать напряжение и улучшает ваше настроение, то не стоит себе отказывать в удовольствии съесть его.


Если это возможно, то чаще отдыхайте. Можно поспать, а если нет желания, просто полежать без дела. Заботу о ребенке временно можно переложить на близкого человека. А сами выпейте тепленького чая или молока, включите любимую музыку и расслабьтесь.


Послеродовая депрессия – заболевание, на момент лечения которого вам следует избегать лишних переживаний и ненужных дел. А помощь близких людей в свою очередь окажет самое лучшее лечебное действие и поможет сформироваться вашему материнскому инстинкту.



Похожие записи:

Функции рекламных листовок
Функции рекламных листовок
В разделе: Бизнес
Чтобы помочь бизнесу в его развитии и стать достойным конкурентом на рынке нужна реклама.
Какие фразы нельзя говорить ребенку?
Какие фразы нельзя говорить ребенку?
В разделе: Дети
Для правильного воспитания ребенка нужны и правильные обращения, разговоры и свои поучительные слова, даже интонация имеет большое значение. Дети очень зависимы от слов, и многие их страхи формирую...
Ортопедические стельки: какие они бывают
Ортопедические стельки: какие они бывают
В разделе: Жизнь и быт
Обувь для человека сегодня является неотъемлемой частью жизни. Мы вынуждены носить ее везде, не считая поездок на природу, дачи. Из-за этого с нашими стопами происходит различного рода деформация. ...
Как избавиться от плесени в жилище
Как избавиться от плесени в жилище
В разделе: Жизнь и быт
Плесень, имеет свойства появляться в любом жилище и может стать возбудителем разного рода заболевания. К примеру: аллергических заболеваний. Для этого обнаружив плесень в доме, нужно сразу начать б...
Комментарии (0)