rusmultik.ru

Какая польза в голодании?

2 мая 2013
Автор: Aguergohot
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 4211
Поделиться:
Какая польза в голодании?
2 мая 2013
Автор: Aguergohot
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 4211
Поделиться:

Голодание для организма полезно, хотя об этом знают не все. Оно не имеет противопоказаний, а это важный момент. Главным вопросом в этом деле будет собрать волю в кулак и дать организму очиститься. Это бывает трудно. Предлагаю вам рассмотреть одну из многих методик.

 

Начиная голодать, примите легкий ужин и не ешьте потом после 6 вечера. Перед сном выпейте около литра воды. Начиная со следующего дня каждые полчаса, пейте по 0.5 стакана воды, чтобы не начались головные боли.
В сутки необходимо выпивать 2-3 литра воды. Такой питьевой режим будет обеспечивать выведение вредных шлаков из организма.  
Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, отказываясь от еды на сутки. Это сделать достаточно легко.

 

Устраивайте себе разгрузочные дни


Сегодня пропускаем завтрак, а завтра обед. Вечером допускается салат, легкий, на ваш вкус. Например, из яблок с капустой, морковки или других ингредиентов. Без соли и растительного масла. В остальные дни меню будет содержать массу клетчатки. Это значит, что половину рациона составят сырые овощи и фрукты. От желудка вы услышите лишь благодарность.


При голодании, которое длится трое суток, воды выпейте в 3 раза больше и ешьте салат из капусты. К концу третьего дня можно включить в меню тушеные овощи, а потом постепенно переходите к вашему обычному рациону.


При голодании в срок от 7 до 9 дней потребление воды надо увеличить еще больше. А выходить из него так же постепенно, как и при трехдневном голодании.

 

Пейте чистую дистиллированную воду при голодании


Будет замечательно, если в последние дни голодания вы сделаете себе углеводные или белковые дни. О них читайте в статье о здоровом питании. В углеводный день ешьте хлеб, фрукты, сладости. Потом, на следующий день – рыба, мясо, яйцо. Пейте дистиллированную воду, которая продается в аптеке.

 

Вы заметите результат, если постоянно год за годом будете проводить такое лечебное голодание по схеме. А схема его такова – суточные голодания проводятся раз в неделю, трехдневные голодания – один раз в квартал, а длинные десятидневные – лишь раз в год.


Как вы думаете, каким образом изменится ваше самочувствие? Вы заметите, как настроение ваше улучшается, энергии прибавляется, налаживается работа желудка, проходит боль в суставах. А если вы пьете таблетки, то скоро вы о них совсем позабудете. Будьте здоровы!
 



Похожие записи:

Польза морской соли
Польза морской соли
В разделе: Обо всем
Здравствуйте, дорогие друзья и подписчики! Мы встретились с вами вновь, уже в Новом, 2013 году первый раз. И я этому несказанно рада!   Сегодня хочется затронуть тему здоровья и энергети...
СПА-Салон отдых для души и тела
СПА-Салон отдых для души и тела
В разделе: Одежда и красота
СПА-Салоны сегодня есть в каждом городе. Яркие рекламы с изображение красивых девушек так и манят посетить это место для того чтобы расслабиться после трудового дня и привести в порядок не только м...
Хоть мы и заняты так часто, для наших деток сказке - быть!
Хоть мы и заняты так часто, для наших деток сказке - быть!
В разделе: Развитие детей
Как мечтают уставшие молодые и любящие родители малышей младшего дошкольного возраста о нескольких минутах отдыха, которые можно смело посвятить только себе… Это вполне оправданная мечта, ве...
Бег. Как правильно и полезно бегать?
Бег. Как правильно и полезно бегать?
В разделе: Здоровье
Что такое бег? Это вид спорта, причем, один из самых древних. Зародился он в древней Греции, где и проходили Олимпийские игры. У спортсменов Древней Греции всегда были красивые стройные тела с нака...
Комментарии (0)